فوائد المشمش الصحية والغذائية 2019

الاثنين 10 حزيران 2019

المشمش ثمرة لذيذة مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. لها فوائد متعددة ، بما في ذلك تحسين صحة العين والجلد والأمعاء

أكانت طازجة أو مجففة ، من السهل إضافة المشمش إلى الزبادي والسلطات والوجبات الرئيسية.

ثمرة المشمش:

مغذية جدا ومنخفضة في السعرات الحرارية

عالية في مضادات الأكسدة

تعزز صحة العين

يعزز صحة الجلد

تعزز صحة الأمعاء

غنية بالبوتاسيوم

مرطبة جدا

تحمي الكبد

من السهل أن تضيفها إلى نظامك الغذائي