الفوائد الصحية للثوم

يباع الثوم بأشكال عديدة ، من الحبة الكاملة والمعاجين الناعمة إلى المساحيق والمكملات الغذائية مثل خلاصة الثوم وزيت الثوم.

ومع ذلك ، تذكّر أن هناك بعض الجوانب السلبية للثوم ، مثل رائحة الفم الكريهة. وهناك أيضا بعض الناس الذين يعانون حساسية من الثوم.

يحتوي الثوم على مركبات ذات خصائص طبية قوية

الثوم صحي للغاية ولكنه قليل السعرات الحرارية

يمكن للثوم مكافحة الأمراض ، بما في ذلك نزلات البرد

المركبات النشطة في الثوم يمكن أن تقلل من ضغط الدم

الثوم يحسن مستويات الكوليسترول في الدم ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع مرض الزهايمر والخرف

الثوم قد يساعدك على العيش لفترة أطول

قد يقوم بتحسين الأداء الرياضي

تناول الثوم قد يساعد في إزالة السموم من المعادن الثقيلة في الجسم

الثوم قد يحسن صحة العظام

من السهل تضمين الثوم في نظامك الغذائي

الخلاصة

لآلاف السنين ، كان يعتقد أن للثوم خصائص طبية

وقد أكد العلم ذلك الآن