خطة النظام الغذائي الصحي لصيف 2019

ما هي فوائد هذه الخطة؟

سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن ، أو زيادة مستويات الطاقة أو مجرد تقوية الصحة ، فإن خطط النظام الغذائي لدينا موجودة لمساعدتك. لقد جمعنا بين نصائح الخبراء ، لنقدم لك قائمة مؤلفة من سبعة أيام تساعدك على تحسين المظهر والشعور.

نعتقد أن تناول الطعام الصحي يركز على الأطعمة الطبيعية الكاملة ، وأن خططنا الغذائية تتبع هذه المبادئ. جميع الوصفات مليئة بالدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات البطيئة ، وكذلك  نحاولتقليل المنتجات المصنعة. لقد قمنا أيضًا بتضمين مجموعة متنوعة من اللحوم والخيارات النباتية طوال الأسبوع.

نتائج؟ يمكنك أن تتوقع أن ...

خفض السكر

زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك

تحسين الهضم

فقدان الوزن الزائد

دعم جهازك المناعي

تمتلئ وصفات "خطة النظام الغذائي الصحي" بمضادات الأكسدة الواقية والمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية لتحسين مزاجك والحفاظ على جسمك لفترة أطول ، مما يساعدك على الشعور بحالة افضل. لقد تأكدنا أيضًا من أن كل يوم يوفر توازنًا من البروتين والدهون والكربوهيدرات للمساعدة في إبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة أثناء كبح الرغبة الشديدة في الأكل.

ثلاث نصائح لفقدان الوزن الصحي

1. تناول وجبة فطور صحية

2. تناول الطعام بعقلانية

3. كبح الرغبة الشديدة للأكل في الليل